培養嗜好要求我們把將注意力放在進步的過程，而不是最終的結果。
許多人應該都會有這種經驗：在工作個幾年之後，一成不變的生活、不受控的工作令人感到窒息，讓人不禁思考，生活難道就這個樣子了嗎？或者，生活的某個面向陷入了瓶頸，無法解決？實際狀況各不相同，但共通點都是「停滯的感覺」、無聊、卡住了、沒有動力的感覺。
遇到這種情況，通常的直覺反應是「我想太多了」、「我應該要知足」或者是投入更多努力、和問題正面對決，也有可能是直接跳入吃喝玩樂、追據、消費來麻痺自己。如果想要重新拾回生活的動力，我們還有一個方法可以嘗試，那就是——培養嗜好。
培養嗜好跟生活動力有什麼關係？嗜好難道不也是另一種逃避現實的方法而已嗎？非也。
繞遠路是前進的方式
根據華頓商學院教授Adam Grant的著作《隱藏潛能》（Hidden Potential），當我們在工作、事業上卡關，「繞遠路」（take a detour）反而有正面的效果，例如：建立副業（side hustle）或是培養嗜好，而當人們以為繞遠路是在讓自己分心、效率變差的時候，其實藉由繞遠路建立起的動力和信心的益處大於分心的代價。為何「繞遠路」可以增加信心和動力呢？理由如下：
- 獲得進步感（a sense of progress）
- 進步感帶來自信
Grant教授甚至寫道，進步感是生活中最強而有力的動機來源，即使你做的事情本身是你所熱愛的，也非常有意義，卻不代表投入更多、更努力可以帶來進步感，這個時候就可以嘗試看看繞遠路。
什麼是有效的繞遠路
前面提到，培養嗜好是繞遠路的方式之一，而繞遠路可以帶來進步感，這代表這個嗜好本身有一些條件存在：
- 需要一定程度的投入。
- 由興趣或好奇所激發。
- 跟原本的工作完全無關。
因此我們幾乎可以確定，毫不費力的無腦消費，並不能讓我們獲得進步感，而這個消費（consumption）不一定是指花錢買東西，可以是指任何形式的消費，像是追劇、滑手機、看短影音等，在做這些事情時，我們通常都只是被動的接收資訊。當然，是不是消費，並不是由表面上的活動來決定，如果你在看電影（一個消費行為）時，非常享受分析電影語言、文化意義等這些要素，每看一部電影都是在精進你看電影的功力、瞭解國內外文化及對人生的思考，那麼對「你」而言，看電影對你而言可以獲得進步感。區分的方式聽起來可能有點模糊，但相信我，你自己可以分辨得出來的。
這也不代表這個嗜好要佔據我們大半時間，或者是什麼正經八百又體面的東西，只要這東西是你感興趣，也願意投入的東西就好，就算試了幾次覺得不合也沒關係，再找下一個就是了。
同時在培養興趣的初期，也盡量不要想著把興趣當賺錢生意，已經有很多研究指出，金錢獎勵會很快就破壞掉我們對一個事情的興趣，無論是對拼拼圖的小孩而言，或是對拿獎學金的體育員而言都是如此，因為獎勵會產生一種被控制的感覺，而人類不喜歡被控制。換一個說法，就是培養嗜好要求我們把將注意力放在進步的過程，而不是最終的結果。當然，也不要輕易的把自己和別人做比較，包括任何KOL、YouTuber、部落客等，你歸你，他歸他。
最後，Grant教授在書中提醒，如果要藉由嗜好來獲得進步感，請選一個和原本工作無關的領域。思考一下，選一個和原本專業領域無關的嗜好，一個全新的領域，從0開始到1，獲得的成就感，絕對比99到100高，因為你想的是「我居然做得到！」。
我如何「繞遠路」
嗜好有千百種，種多肉植物、跳舞、演奏樂器、登山、運動，曾經我也將「鍵盤」當作是一種嗜好來逃避工作帶來的壓力，即使我喜歡組鍵盤、研究不同的機械軸鍵盤的結構和改造鍵盤，但長久下來我發現「消費」佔了更大的部分，而且不停轉換手上使用的工具並不是我使用東西的方式。
我在2024年買了最後一把鍵盤後，就幾乎不再關注鍵盤的內容了，同時，在2023年的8月，開始了另外一個嗜好：蝴蝶刀。
甩蝴蝶刀是個非常小眾的嗜好，很多人甚至不知道蝴蝶刀長什麼樣，或是只知道蝴蝶刀是某種武器。我在準備國考看一篇刑事判決時，無意間看到「蝴蝶刀」這個詞，我儘管不知道蝴蝶刀是什麼卻記下了這個東西的名字，爾後在2023年突然再次想到，上網搜尋了一下，看到有人展示普通開刀（basic opening）的影片，好奇心瞬間噴發，我遵循著「想要試試看」的聲音，從此之後一路帶著我去嘗試一個又一個trick和combo。
甩蝴蝶刀不算是個簡單的嗜好，要練成一個trick可能要練習一週、一個月，甚至是更久，要練成一個combo（一個以上的trick組成）更是如此，我必須專注、投入時間練習、研究，也會有發懶的時候。但我無法形容當我第一次成功從thumb roll連到chaplin的那一刻有多麼「high」，即使我已經不再是學什麼都很容易的年齡了，依舊可以學會這些小技巧，這成就感非同小可。
你也可以得到這樣的成就感，找個嗜好投入吧！讓停下來的生活齒輪再次轉動，當你也獲得這樣的感受時，就會知道「繞遠路」是值得的。